29 сентября – Всемирный день сердца. Узнайте ваши показатели сердечно-сосудистого риска – обратитесь к врачу или пройдите диспансеризацию

29 сентября отмечается Всемирный день сердца – это глобальная кампания в области здравоохранения. Её основная задача – повышение осведомлённости о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смерти в мире. В нашей стране болезни системы кровообращения занимают первое место среди причин инвалидности.

В этом году ВОЗ призывает всех нас направить усилия на создание условий для здоровья сердца. У каждого человека должен быть шанс сделать правильный выбор для здоровья сердца, где бы он ни находился: в месте проживания, на работе или на отдыхе. Всемирный день сердца призывает нас осуществлять действия, способствующие тому, чтобы наша Земля стала «планетой здоровых сердец».

По данным ВОЗ, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: повышенное артериальное давление, повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций, табакокурение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, стрессы.

Ставропольские врачи обращают особое внимание на проблему чрезмерного потребления алкоголя.

«Новые исследования показывают, что даже разовый приём алкоголя повышает кровяное давление на несколько дней и вызывает необратимые изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Попадая в кровь, он циркулирует в ней 6-7 часов. В это время сердце работает непродуктивно: пульс повышается и кровь медленнее переносит кислород к тканям. Капилляры и кровеносные сосуды лопаются, поскольку кровь в них становится густой. Особенно это заметно при «синдроме красного носа» у людей, склонных к алкоголизму», – рассказала главный внештатный психиатр-нарколог краевого министерства здравоохранения Светлана Сокологорская.

Влияние алкоголя – это не просто временное нарушение функций сердца. При постоянном приёме спиртного сердце накапливает много жира, ткани становятся дряблыми. Это препятствует нормальной работе сердечной мышцы, она не справляется со своей работой, подвержена гипертонической болезни и атеросклерозу. Лучшим решением для сохранения здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является ограничение в употреблении крепких напитков.

Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо:

Знать своё артериальное давление. Высокое артериальное давление не всегда сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте своё артериальное давление! Сущность профилактики гипертензии состоит в выявлении людей с повышенным артериальным давлением путём периодического скрининга или программных медицинских обследований, повторных осмотров для подтверждения степени и длительности подъёмов давления, а также определения соответствующего режима лечения, который должен будет поддерживаться на протяжении неопределённого времени.

Знать уровень сахара в крови. Повышенное содержание сахара в крови (диабет) увеличивает риск развития инфарктов и инсультов. При диабете очень важно контролировать ваше артериальное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

Знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов.

«Узнайте ваши показатели сердечно-сосудистого риска – обратитесь к врачу, либо в отделение профилактики, чтобы пройти диспансеризацию: измерить ваше артериальное давление, сделать ЭКГ, определить уровень холестерина и сахара, а также вес, индексы массы тела. Зная эти показатели, можно разработать индивидуальный план действий по улучшению здоровья и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», – призвал директор ТФОМС СК Сергей Трошин.

В городах России пройдут акции и мероприятия, призванные привлечь внимание к вопросам сохранения здорового сердца. Жителей и гостей Ставрополя приглашают присоединится ко Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», которая состоится 1 октября 2023 года в Парке Победы. Шаговый марафон приурочен ко Всемирному Дню сердца, национальной неделе здорового сердца и Всероссийскому дню ходьбы. Акция проводится Министерством здравоохранения Ставропольского края совместно с Комитетом физической культуры и спорта администрации города Ставрополя при поддержке Ассоциации сердечно-сосудистых хирургов. Мероприятие начнется с разминки, а маршрут здоровья будет пролегать через лесные тропинки. Чтобы принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте.

Фото: из открытых источников поисковой системы Яндекс